话术
：经常参加皮划艇运动
，能锻炼肺活量

，有助于发展全身肌肉力量和耐力素质。此后，皮划艇培训逐渐兴起，到 19世纪末

，皮划艇运动已成为欧美各国广泛开展的一项体育活动
。但它比我国的"龙舟竞渡"晚了将近2000年
。在皮划艇运动的开展过程中，不少人为了提高 船速
，热衷于艇形的改造。近年来
，又出现了蜂窝结构的碳素纤纸艇
，而美国造船家为了提高船速
，在皮艇外壳
，制造了人工鲨鱼皮，其表面有一层平行的"里布勒 特"沟纹
，这些又细又密的沟纹，能使水平稳地流过，而不会形成旋涡
。但是这种设计未被国际划联通过
。尽管如此，其精神仍是可嘉的，因皮划艇运动必须协调人 的技术、运动器材和水的作用这三者的关系
。

　　项目时间：2小时
 

　　项目特点：
        皮划艇运动包括皮艇和划艇两种小船，皮艇的英文是Kayak，其原意是指爱斯基摩人的独木舟；划艇是英文是Canoe，其原意也是独木舟

。划艇明艳的色 彩、在清澈的水上快速前进，带给运动者们快感
！皮划艇运动是一项很有锻炼价值的水上运动，属速度和耐力项目
。
 

　　项目标准：
 

　　1 集合、签到，教练交代皮划艇课程介绍

　　2 小型互助团队组建（约4-5个人一组）+热身游戏

　　3 皮划艇知识讲解

　　4 团队下水试验

　　5 皮划艇学习、划艇

　　6 宣布皮划艇比赛规则

　　7 调整期

　　8 各形式皮划艇竞赛
 

　　目的
：
 

　　1 促进企业员工之间的融合、建立更深的了解；

　　2 通过皮划艇团队培训，让怕水的人克服对水的恐惧，让亲水的人更加贴近大自然。
 

　　器材
：皮划艇，救生衣，船桨等
 

　　项目要求：
 

　　1 水穿石企管培训公司会准备相关运动器械（提供1个皮艇、1件救身衣、1只桨
，且有教练指导介绍安全须知及安全配备漂流艇，水，基本运动药品）

　　2 活动计划可根据时间、天气、安全等因素而进行更改；

　　3 注意环保，不乱扔垃圾
，不破坏植被，共同保护大自然环境的清洁
；

　　4 免责声明：户外运动存在不确定性，请参与者正确评估此类运动中存在的危险性，根据自身的身体状况和其它因素自行评估能否承受活此运动强度及风险，谨慎参与。