话术：两块宽30公分的木板，间隔1．2－1．5米，参训学员须在8－10米高空，自断桥一端跃起，跨至另一端 并返回
，迈出一步
，需要决心；在8米高的断桥迈出一步，更需要勇气和智慧
。断桥是对个人自信心、勇气的挑战，也是培养团队凝聚力
、激励意识的拓展项目
。空 中一小步
，人生一大步； 如何正确的看待目标和困难； 换位思考意识，站在不同的角度看问题； 高处不胜寒，理解管理层。

　　项目时间：90分钟
 

　　项目特点
：
 

　　高空让人们产生一种恐惧、恐慌感
，项目利用这种心里承受的极限把每个人的潜在能力激发出来，该项目包括空中单杠拓展初体验让学员感觉到其实自己可以完 成看似不可能完成的任务
，承认自己的能力和存在的价值。同时在项目中
，体会同伴的鼓励与激励的重要性
，只有绝对的自信与他信才能使你走向成功
。

　　项目标准
：
 

　　1 作前必须认真检查机械设备、用具、绳子、主锁、安全带

、安全帽有无损坏，确保机械性能良好及各种用具无异常现象方能上岗操作
。

　　2 操作时辅助用具要扎紧扎牢．以防坠伤人，同时严禁嘻笑打闹和携带其它无关物品

　　3 学生攀登之前必须按照多次检查原则穿戴保护器具，拓展教师做最后一次检查并亲自摘挂主锁。

　　4 学生攀登到3米以上高度时拓展教师和保护学生才可以停止在其身后保护

。

　　5 有严重外伤史，或者有严重心脑血管，神经病，慢性病及并发证或医生建议不合适做此类挑战项目者，可以不做此类挑战项目。 6 长发学生应将头发盘入头盔
。

　　7 讲解在断桥上的动作要领

　　要点包括：

　　（1）眼睛往前看
，不要往下看

，深呼吸调整

　　（2）单手虚握绳

　　（3）起跳腿伸出板面2~3公分
，略成弓步，摆动腿蹬直
，默数“1，2
，3”
，大胆向前跳

　　8 把上升器放在绳子上，讲解上升器的使用，要点包括
：丝扣锁上回半圈
，平行绳子方向向上推以及向下放，随时高于腰部
，下来时只需按银色凹槽
，黑色开关不可动
。

　　9 培训师上断桥，指导学员一个个完成任务。

　　细节包括

　　（1）关注学生上升
，全过程不断提醒上升器高于腰部

，脚下踩稳，一步步来

　　（2）学生快到断桥时，帮学生推上升器，让学生能腾出双手上断桥

　　（3）学生上来后

，靠柱子站，先检查其安全装备
，再帮他换保护(先上好保护绳，再解上升器)

　　（4）对学生进行调整、技术指导，以及心理指导(胆小—激励，犹豫—引导，恐慌—安慰)

　　（5）学生下来过程同样给予关注，提醒
 

　　目标：
 

　　1 克服心理压力建立自信，增强自我控制、自我决断能力

　　2“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步

　　3 不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题

　　4 感受勇于进取、不安于现状的心理状态
 

　　器材：主绳,8字环,钢锁,主锁,扁带,安全带,安全帽
。
 

　　项目要求：
 

　　1 学生在安全保护下爬上九米高空，一步跃过1 -1.8米宽的断桥视为挑战成功.

　　2 不借助任何工具的帮助，全体人员逐个跨越宽1～1.8米的断桥
。

　　3 项目实施过程中一切行动听从教练员的指挥，有危险动作教练员及时制止。

　　4 学生攀登之前必须有充电环节。

　　5 学生在跳跃的时候双手不能抓保护绳，跨越的姿势必须单腿跨越。

　　6 学生攀登结束后对保护同学和老师说谢谢并鞠躬。

　　7 学生攀登结束后，下面的同学搭建凯旋门欢迎攀爬者胜利归来。